Yeni bir yastık almak için internette 10 dakika bile harcadıysanız, alabileceğiniz çok sayıda yastık olduğunu fark etmişsinizdir. Uyku kaliteniz söz konusu olduğunda yastıklar, yatağınız kadar önemlidir. Peki, ama sizin için doğru olan ve en sağlıklı yastık hangisi? Elbette, mükemmel yastık kişiseldir. Bir kişinin destekleyici hafızalı köpük yastığı, başka bir kişinin kronik boyun ağrısının kaynağı olabilir. Ancak omurga sağlığınızı koruyacak, duruşunuzu bozmayacak ve uyku gereksinimlerinize tam olarak cevap verecek yastık seçimi, kaliteli uykuya yapılan bir yatırımdır ve kullandığınız süre boyunca size karşılığını fazlasıyla verir.
Yastık Seçimi Neden Önemlidir?
İyi bir uyku; sağlıklı bir şekilde uyumanın, doğru duruşu korumanın ve ağrı olmadan zinde bir şekilde uyanmanın anahtarıdır. Bu anlamda seçtiğiniz yastık doğru uyku duruşunda sağlıklı uyumanıza destek verir. Doğru duruş; dizler ve kalçalardan omurga boyunca göğüs ve omuzlara, baş ve boyuna kadar hizalanmış bir vücudu ifade eder. Baş, boyun ve omuz bölgeleriniz ihtiyaç duyduğu desteğe sahip değilse, bu bölgelerde gerginlik ve ağrı oluşabilir. Yaşayacağınız uykusuzluk sorunuyla beraber bu durum tam bir kabusa dönüşebilir.
Sağlıklı duruşu korumak için her uyku pozisyonu farklı tipte bir yastık gerektirebilir. Ancak en doğru tercihin, başı, boynu ve omurgayı nötr hizada tutan ve omurganın doğal eğriliğini destekleyen yastıklar olduğu unutulmamalıdır.
Doğru yastığı bulmak, uyku duruşunuza yardımcı olarak uyku kalitenizi büyük ölçüde artırabilir. Aynı zamanda tercih ettiğiniz uyku pozisyonu ne olursa olsun, uyurken omurganızın hizada kalmasına yardımcı olur. Sağlıklı duruşu destekleyen bir yastıkla boynunuz, omuzlarınız, sırtınız ve kalçalarınız ihtiyaç duydukları desteği alır ve ağrısız bir hayata uyanmanızı sağlar.
Yastık Seçimini Etkileyen Uyku Pozisyonları Nelerdir?
Sırt üstü uyuyanlar için yastık, boyun ve baş bölgesini desteklemelidir. Burada en iyi tercih, orta sertliğe sahip ürünlerdir. Basınca duyarlı bir malzeme olan hafızalı köpük yastıklarda oldukça ideal bir tercih olabilir.
Yana dönerek uyuyan kişiler için yastık, başı omurga ile aynı hizada tutarak desteklemelidir. Yanınızda yattığınızda baskının çoğunu omzunuz üstlendiğinden, boynunuza ihtiyaç duyduğu desteği vermek ve ağırlığın bir kısmını omzunuzdan almak için daha dolgun, daha sıkı bir yastık seçebilirsiniz. Bu kişiler için kuş tüyü gibi kabarabilen malzemelerden yapılmış yastıklar da önerilir.
Yüz üstü uyuma pozisyonunu tercih eden kişilerde sırt ve boyun en önemli bölgelerdir. Yanlış konumlanma nedeniyle uzmanların çok önermediği bu uyku pozisyonunda, omurganızı mümkün olduğunca nötr tutmaya yardımcı olan yastıklar ideal kullanım imkanı sunar. Başka şekilde uyuyamıyorsanız, bu pozisyon için alçak ve yumuşak desteğe sahip kuş tüyü yastık alternatiflerini değerlendirebilirsiniz.
Yastık Alırken Nelere Dikkat Edilmeli?
Doğru yastık seçiminde rahatlık, destek ve uyum önemlidir. Bu üç etkenin bir arada bulunduğu bir yastık, sizin için en iyisidir.
Yastık Dolgu Malzemesi: Dolgu malzemelerinin gereksinimlerinize ve seçimlerinize bağlı olarak değişebilen avantajları ve dezavantajları bulunur. Yastığınızın dolgusu, baş, boyun ve omuzlarınızın omurgalarınızla aynı hizada kalmasını sağlamalıdır. Rahatlığın yanı sıra alerjilerinizi ve kimyasal hassasiyetlerinizi göz önünde bulundurarak yastığınızın dolgu malzemesini seçmeniz önemlidir. Dolgu seçenekleri arasında hafızalı köpük, kuş tüyü, sentetik kuş tüyü, polyester dolgu, lateks, pamuk ve yün malzemeleri bulunabilir.
Dolgu Ağırlığı: Sentetik ve kuş tüyü yastıklar hafif oldukça hafif yastık türleridir. Biraz daha ağır olan türler ise, lateks ve hafızalı köpük gibi yastıklardır. Dolgu ağırlığında seçim yine kişisel olsa da, yastığınızı şekillendirmeyi ve dinlenirken yanınızda taşımayı seviyorsanız, hafif bir yastık daha iyi bir seçim olabilir.
Boyut: Yastıklar, başınız ve boynunuz için ek destek sağlamak için özel şekillerde hazırlanır. Vücudun farklı bölgelerine destek sunan bu tarz yastıklar, rahatlama sağlayarak boyun ve sırt ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir.
Kumaş: Yastıklarınızın kaplı olduğu kumaş da son derece önemlidir. Yastık kumaşları, yastığı ter ve diğer lekelere karşı koruma sağlar. Bu koruma da, yastığınızın ömrünü uzatmaya destek olur. Yastık kumaşını seçerken nefes alan kumaşların tercih edilmesi idealdir.
Özetle; hangi yastık kullanılmalı sorusunun net bir cevabı yoktur. Bir yastık seçmek çok bireysel bir süreçtir. Doğru yastığı seçmek söz konusu olduğunda, gerçekten herkese uyan tek bir yastık boyutu, şekli veya malzemesi yoktur. Kendinize uygun yastığı bulmanın en iyi yolu, bireysel kriterlerinizi belirlemek ve ardından sizin için en rahat olanı seçmekten geçer.
Siz de, kullanışlı malzemeler ve şık tasarımların bir araya geldiği Zümrüt Şaziye Tasarım Ürünleri arasında bulunan yastık modellerini inceleyebilir, beğendiğiniz modele hemen sahip olabilirsiniz. Satılan ürünlerin yüksek bir yüzdesi ile sokak hayvanlarının beslenme, barınma ve tedavi masraflarına destek olan Zümrüt Şaziye ürünleri ile hem kendi ihtiyaçlarınızı karşılayabilir hem de minik dostlarınızın ihtiyaçlarına katkıda bulunabilirsiniz.
